ՅՈԳԱ ԱՆԵԼ ՊՐՈԹԵԶՈՎ ՈՏՔԻ ՀԵՏ. ԱՌՈՂՋ ՄԻՏՔ ԵՎ ՄԱՐՄԻՆ Պահպանել

Որպես անդամահատված անձ, դուք դեռ կարող եք ապրել երջանիկ, հատուցող և նպատակներով լի կյանքով:Բայց որպես պրոթեզավորման երկարամյա մասնագետներ, մենք գիտենք, որ դա միշտ չէ, որ հեշտ է լինելու:Եվ երբեմն դա դժվար է լինելու:Շատ բարդ.Բայց, եթե դուք կարող եք անելու վերաբերմունք, մենք գիտենք, որ դուք կզարմանաք, թե որքան հեռուն կհասնեք և ինչ կկարողանաք անել:

Մի բան, որը կարող է օգնել ձեզ պահպանել առողջ միտք և մարմին, յոգան է:Այո, նույնիսկ պրոթեզով կարելի է յոգա անել։Փաստորեն, մենք դա խորհուրդ ենք տալիս:

Յոգան հնագույն բուժիչ պրակտիկա է

Յոգան մարմինը ձգելու և ամրացնելու հզոր միջոց է, բայց ավելին, այն հանգստացնում և հանգստացնում է միտքը, ուժեղացնում է էներգիան և ոգին բարձրացնում:Առողջության և հոգևոր աճի այս համակարգը սկսվել է հինգ հազար տարի առաջ Հնդկաստանում:

Համոզված է, որ ֆիզիկական հիվանդությունները, ինչպես ոտքը, որը դուք բացակայում եք, ունեն նաև զգացմունքային և հոգևոր բաղադրիչներ:

Յոգայով զբաղվող մարդիկ օգտագործում են կեցվածք, շնչառական վարժություններ և մեդիտացիա, որոնք բոլորն աշխատում են միասին հավասարակշռելու և կապելու միտքը, մարմինը և ոգին:Ի վերջո, յոգա նշանակում է միություն:

Յոգայի բազմաթիվ տեսակներ կան.Արևմուտքում ամենատարածվածը Հաթա յոգան է, որը սովորեցնում է, թե ինչպես հանգստանալ և ազատվել լարվածությունից, ինչպես նաև ուժեղացնել թույլ մկանները և ձգել ամուր մկանները:

Յոգայի առավելությունները պրոթեզավորված ոտքեր ունեցող մարդկանց համար

Թեև յուրաքանչյուր մարդ եզակի է, և անհատական ​​օգուտները տարբեր են, ստորև ներկայացված են մի քանի եղանակներ, որոնցով յոգան կարող է օգտակար լինել ձեզ համար:Դրանք հիմնված են այլ անդամահատվածների փորձի վրա, ովքեր ընտրել են յոգան որպես շարունակական պրակտիկա:

Յոգան կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը և հաղթահարել ցավը:Երբ յոգայի դասընթացներ եք անցնում, ձեզ կսովորեցնեն շնչառության տարբեր տեխնիկա:Շնչառության այս հատուկ եղանակները կարող են լինել հիանալի գործիքներ՝ օգտագործելու համար, երբ դուք ցավում եք:Նրանք կարող են օգնել ձեզ հանգստանալ և առողջ կերպով հաղթահարել ցավը:

Դուք, ամենայն հավանականությամբ, ավելի շատ տեղյակ կլինեք ձեր մարմնի մասերի մասին և ավելի լավ տեղյակ կլինեք ինքներդ ձեզ, որպես ամբողջություն, նույնիսկ առանց ձեր ոտքի:Մեջքի ցավը կարող է ձեզ համար խնդիր լինել, և յոգան կարող է մեղմել այս տեսակի ցավը:

Յոգան կարող է օգնել բարելավել ձեր ուժն ու ճկունությունը:Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ յոգան կարող է օգնել ուժեղացնել մկանները և բարձրացնել ճկունությունը:

Յոգան կարող է օգնել ձեր հոդերի առողջությունը:Պարբերաբար մարզվելով՝ դուք կարող եք օգնել խուսափել հետագա վնասներից և պահպանել ձեր հոդերը առողջ:

Յոգան կարող է օգնել բարձրացնել ձեր մարմնի հավասարեցումը:Երբեմն պրոթեզ ունեցող մարդիկ մեկ ոտքը մյուսի փոխարեն գերադասում են:Այդպես վարվելով ձեր մարմնի հավասարեցումը:Դուք կարող եք կաղում առանց գիտակցելու, բայց յոգան կարող է ձեզ ավելի շատ տեղեկացվածություն տալ և օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ձեր մարմնում:

Յոգան կարող է օգնել ձեզ պահպանել դրական հայացք:Որպես անդամահատված անձ՝ կարող է հեշտ լինել «խեղճ ես» թակարդն ընկնելը:Յոգան կօգնի ձեզ հանգստանալ և խաղաղվել ինքներդ ձեզ և ձեր վիճակին:

Տարբեր դիրքերը նպաստում են մարմնի դրական զգացմունքների գիտակցմանը և թույլ կտան չեզոք մտքով դիտել ձեր ցավը:Այս կերպ կարող են թուլանալ մարմնի վրա ձգվող ցավերը։

Փորձեք դա անել, շատ բան կշահեք։